これまで言えなかったことを意を決して言う勇気

しゃべらないと約束したことを言わない勇気

自分を信じ相手を信じる勇気

励ましあいながら個々にがんばる勇気

これまでやってきた習慣や考え方を
変えようと意識してやってみる勇気

まわりのみんなと同じじゃなくても
自分の心の声をよく聴いて動く勇気

やめることを選ぶ勇気

嫌な人やモノを目の前にしても
嫌な顔をしない勇気

ケンカした時
自分から仲直りする勇気

こだわりを手放す勇気

結末を知りたくても焦らない勇気

髪形や外見を変える勇気

いつも自分なんてと思ってしまう癖を
よくやってるよと認めてあげる勇気

別れなければいけない時は
さよならをする勇気

夢にむかって
吹いて吹いて吹き続ける勇気

スペシャルから、日常のものまでたくさん。
でも、なんだって勇気は勇気。

今日も勇気と共にいる勇気を。

1日の中で人に会おうが会まわいが
誰かの名前を想起していると思います。

気功教室で自分の名前を自分で呼び
深く自身と繋がるワークをしました。

それ以降、普段以上に「名前」に意識を向けると
いかに自分が1人でいる時も
人のことを考えているかに気がつきました。

目の前に人がいなくても人のことを考えていると
違う人の名前を呼んでいることになりますよね。

想像ほど強力な力を持っています。

想像によっていい気分になったり萎えたりするのは
他人や他者の気やエネルギーを再現しているから。
そうすると自分と離れやすくなります。

シンプルに自分の名前を呼ぶ。

簡単に出来ておくが深い、
インナーボンディングワークだと気づきました。

インナーボンディングとは
アダルトチルドレンの理論でお伝えしている
自分と綱が絵う、自己一致するという意味です。

自分を認める、褒める、労わるが
つい疎かになってしまったりうまくできない方

なんか最近ザワついてまわりにひっぱられるなぁという方

ぜひ自分の名前を呼んで大事に、大事にしてみられては
いかがでしょうか？

ちなみに私はこれを意識的にやるようになってから
直感が冴えています。

人の妊娠がわかったり
正夢の頻度がたかくなったり

とはいえ、当たるのは
いいことばっかりだけではないですが。

名前は宝石、原石。

大好きな人に呼ばれる時のように包むように
呼んでみられてはいかがでしょうか。

人から受ける言葉には威力があります。

あなたが好き　→　うれしい♪

あんた何やってんのアカンわ　→　ショック…。

標準語であれ、関西弁であれ
人から受ける言葉に影響をうけます、、よね。

心理カウンセラーをやってきて
意識するようにしている「フラット」。

どんな言葉や体験であれ
それをそのまんま受けとめない方法として
心の器を2つ用意しておくように意識しています。

2つの器とは借りの器と、間に受けとる器の2つ。
受けとりはするけれど、一段階で吟味するって感じかな。

なので自分にとってはイヤな言葉体験であっても
借りの器で吟味し、濾過し気づきや、学びや反省やら
「得たこと」のみを真の器に入れるための2つの器です。

なんだかイメージの話でわかりにくいかな？

だけどイメージ話だからこそ
「わかるわー！」って人もいるよね。
この記事も吟味して頂けるとうれしい。

とはいえ、私の場合、喜びも痛みも
ド、ストレートで受けとめる習性はまだまだ強固です。
出たり入ったり忙しい。

2つの器を磨いて過ごしたいと思います。

つい最近、仕事関連でミスを見ていたことに気づきました。

それはお客様に直接的な影響ではないものの
間接的に影響することで
しばらく気がついていませんでした。

ミスがわかった時、瞬時に
その仕事に関連しているスタッフを責める気持ちがわきました。
で、、、態度に出してしまいました。

あぁ、やってしまった。
どうしよう、、、、。

お客様や関係者に申し訳ない
残念、、こわい、、、落胆
これらが「腹立たしさ」に早変わりしました。

被害者意識です。

自分の責任を認めるのが痛かったんですね。
責める気持ちが湧いて態度に出したものの
しばらくすると後悔がわいてきました。

自分のことを棚にあげて人のせいにし
あからさまな態度にだしてしまった。
そもそも根本は私の責任やんか、ごめん。

そしてさらに今度は
「こんな風やから私はミスをするんや！」
と自分で自分を責めはじめました。

、、、人をかえての被害者意識です。

今度は自分から自分への責めです。

今回のミスが私が主催している気功の教室に
関連することだったので
講師の新屋先生にご連絡しお詫びしました。

すると新屋先生は「人間やもん、ミスするよ」と穏やかに一言。
まったく責めなしでした。

それどころか、落ち込む私を気遣って下さいました。

それでも私は人を責め態度に出した自分のことを
「こんなんやから、私、〇〇うまくいかへんねんわ」とポロリ。
すると新屋先生は「それは違うわ」とキッパリ。

そして繰り返し
「人やもん。どれだけ気を付けてたって間違うことはあるわ。
気付いてよかったね。またみんなで確認していこうね」と言って下さいました。

新屋先生、スタッフに感謝です。

被害者になるか、責任者になるか
それはたとえ人に言わなくても心の姿勢で
自分の現実に還ってきます。

また責めている時は視野が狭くなり
これまでしてもらったことや
お世話になっていることに目が向きにくくなります。

あ、、それも人間やからやんね。

気付いてよかった。
本当に本当にごめんなさい。
そしてありがとうございます。

これからは「どうやったよくなるか？」に
目を向け取り組んでいきたいと思います。

父が高齢になっても未だに仕事をしていることが
よく理解できませんでしたが、父が体調を崩したことを
きっかけに心の距離が近くなり
少しずつ理解できるようになりました。

お父さんにとって
仕事は自分自身そのものなんだな、と。

働き方には、私も似たようなところがありますが
父を見ていると足元にも及ばないと思います。

それよりも自営である以上
食べていくため、生きていくためには
必要不可欠なこと。

仕事は自分自身とまだまだ
カッコよく言ってられない部分があり必死です。

ただ父のことをきっかけに
「休む」ということも意識するようになりました。

この日は絶対予約をいれない！

そう思っても、その日しかお越しになれない方がいらっしゃると
大変だろうな、、とかって入れて、
スタッフに睨まれることもありました。（←本当ありがとね）
そしてお断りした方申し訳ありません。

仕事との付き合い方
人それぞれの考えがあると思います。

ここ最近も考えるきっかけがあり
まだ答えは出ていませんが
そんな中で心がプルプル震えることがありました。

カウンセリングに来られている方の中には
病院と併用してお越しになられる方もいらっしゃいます。

必ず良い方向に向かうと接しながらも
自分の限界を感じ悩んだり試行錯誤することもあります。

そんな折、私がお会いしたことのない医師から
クライアントさんを介して
メッセージを頂けることが度々あったのです。

「私はこう思いますが、カウンセラーの先生は
どう思うか聞いてみて。そして考えてみよう」と医師。

国境なき医師団、ではないのですが
(ましてや私は医師ではない)
1人でやっているのではないと実感しました。

本人、医師、ご家族、友人や、私。
一人でやってるんじゃないんだ！

「仕事＝自身」であり、周りとの繋がりが不可欠。
それは、休みであれプライベートであれ繋がっています。

まだまだ仕事との付き合い方は模索中でありますが
なんとなく自分なりの腑におちる答えがでそうででない、、
もどかしさを感じています。

カウンセリングに来られる方は様々です。

お薬が必要な方もいらっしゃれば
体が元気だけど自分の夢を叶えていきたい！
日々の悩みから自分を大切に育てていきたい！
家族や友人は心配など。

いろんなケースでお越しくださいます。
ですが私の根底の関わりは基本一緒。

共に歩むこと。

本来の心力を発揮、回復できる
それぞれにあった必要なアプローチを見立てること。

カウンセリング＆マンツーマン講座
心をこめて取り組みたいと思います。