数日、カウンセリングで考えるテーマが似ている
と思うことが重なったことがありました。

それは人と意見が違う時のコミュニケーションです。

伝えるのか？伝えないか？
まずそこで悩み

じゅあ、伝えようと思ったら

どう伝えるか？
こんないい方したら相手がどう思うかな？
傷つけるん違うかな？
関係悪くなるんちゃうかな？など、、、

悩ましく思う時はありませんか？

相手は良かれと思って言ってくれていることでも
自分にとっては違和感だったり
相手の価値観の見方だったりがあります。

典型的なのが、フツーはこうでしょ！のやりとりなど。

そもそも「普通」が人の数だけあるのが
フツーなんですけどね(笑)

わかっちゃいるけれど気づきにくい。
言われる側も言う側も。

もし相手の意見に違和感を感じ
それを飲み込まず伝えようと思うのであれば
まず、相手の言い分と自分の言い分を
分けて考えることをオススメします。
(書き出すのも効果あり)

そして、そこに「普通が」という
独自の価値観からの見方がないかを探ります。

そして、気になった部分のみだけをピックアップし
それに対して自分がどう感じたのかを
シンプルに伝えるようにします。

ここで回りくどい言い方や相手を思いやるために言葉を飾ると
結局何が言いたいかわからなくなってしまうので要注意。

シンプルに伝えるためには
下準備が必要ですね。

そして何のために伝えるか？の目的も
ハッキリ自覚しておくこと。

関係はつくっていくものですから。

カウンセリングを通じて
自分自身も改めて考えさせられた数日でした。

以前、身内が心の疲労から健康を害した時があり
自分がこの仕事をしているにもかかわらず
直接役に立てなかった時期がありました。

近しいからこそ難しい。

ならば、信頼できる知り合いの専門家や
具体的な方法を紹介しようと試みましたが
結果スルーでした。

当時はそんまま進行すると
更に心配な状態になるのが顕著で
自分は日々人様のカウンセリングをしているのに
身近かな裕の助けにはならないのか？と
どこか負い目を感じていました。

話は変わりますが、
カウンセリングに来られた方が心労から食欲がなくなり
拒食へ進行されていたことがあります。

ご家族が心配し、好きなものや食べれそうなものを
あれこれ工夫されていましたが
それでも口にするのがきつく
毎日数口だけ食事をとられていました。

食べないので血の巡りが悪くなり体が冷え
動くと疲れるのでジッとし
そうなると外界との接点が減り思考が偏り
余計に鬱々とした状態になる悪循環を加速させておられました。

そんな時たまたまお出ししした「柚茶」が
美味しいと気に入られたのです。
(カウンセリングではどの方にもお茶をお出ししています)

食欲がなく、美味しさもわからない
生理的欲求の一つが欠けバランスを崩している中
一筋の光になった柚茶。
それからはしばらく柚茶をお出ししていました。

ある日クライアントさんから
「これがどこに売っているのですか？」と聞かれたので
場所をお伝えし、我が家に残っていた柚茶をさしあげました。

とても気の使うクライアントさんで
最初は受け取りにくそうにされていましたが
まだ外出がままならないことを思うと
飲みたい！と思えるものに出逢えたチャンスを逃すのは
もったいないと思ったのです。

それでも「すみません」を繰り返されるクライアントさん。
思わず私は言っていました。

「私は身内以外の人に沢山助けてきてもらいました。
その人たちに直接返せないことがありますが
こうやって違う方にお返しできるのをうれしく思います。

〇〇さんが元気になられたら
また誰かに出来ることをしてあげてください」

そういうとクライアントさんは少し沈黙し
「素敵な考え方ですね。頂きます」とおっしゃいました。

たった一瓶のなんのきない柚茶ですが。

クライアントさんが帰られた後
自分が負い目に感じていた過去の身内とのことを思い出しました。

身内だからといって力になれえるかというと難しいことがあります。

でも出来る人ができるタイミングでやったら
それでいいや、そうやん！！

柚茶とクライアントさんのおかげで
思い出すことができました。

初めてのセミナー、初めてのイベント、
初めてのコミュニティーや説明会へ行くと
私は少し緊張します。

それが、どんなに楽しみなものであっても
やはり緊張するのです。

で、どれだけ楽しくても
心地よくても疲れたりします。

人によってはそうじゃない人もいるだろうけれど
私は緊張する。疲れもする。

それは過去のそれぞれの経験も
あるかもしれないけれど、、、。

それをとっぱらえるように（わけれるようになっても）
いつもと違う心や体の変化を感じます。

なんでやろな？とあらためて自分に聞いてみました。
聞いてから、その質問を忘れて数日後の朝。

わかりました！

そりゃ、いろんなエネルギーが集まるからやん！
と、まぁ、シンプルな答えがでて。

そりゃ、そうだよね。

初めての集まりはグループで1つの時間をつくるわけだから
心と体が反応するのは当たり前ですよね。

なら結びでは、気功教室を主宰しています。
新屋先生の楽しか気功教室です。

2019年年明け1月からは継続クラス
新規クラスともに新たなスタートをしました。
はじめましてのエネルギーが集まります。

初めてお越しになる方や、久々におお会いする方にとっては
共通の話題があるかどうか？などによって
ただの緊張も膨らむ場合があり、主催の私はこう見えて(どう見えて？）
気を使い、そしてこれまた緊張していたのです。

でも、ちょっと待てよ。
みんな初めてじゃん。

知り合いがいるかいないか、
知ってる話があるかないか、
それも含めて今日ここで体験する時間は
みんな初めて。

変化は、変わる、代わると書きますが
新たな組み合わせのメンバーで、新たなエネルギーが生まれ
相乗効果で一つのエネルギーが更に変化していく。

どんなものに化けていくんだろうか(笑)

つまり、馴染みがあろうがなかろうが
毎回がはじめまして！
そして「変化」ですね。

スッキリしました。

ドキドキする方も、しない方も
知ってる方も知らない方も
共に初めてましてを満喫しましょう！
あらたな1日が充実しますように。

心理カウンセラーの技法の一つに
【視線を合わせる】という技法があります。

目をあわせる。

そんな当たり前なこと？と思う方も
いらっしゃるかもしれませんが
会話の中で目が果たす役割は大きいです。

日常の会話でも話しやすいなぁ
感じがいい人だなぁと思う方は
「視線を合わせる」のが自然です。

視線が合わないと「ちゃんと話きいてるの？」になるし
逆に目力が強すぎて凝視されると
警戒心や恐怖、不快に思うこともあります。

とはいえ
視線を合わせるのが苦手、、、
特に初めての方や意識する相手だと
ぎこちなくなってしまう！と言う方も
いらっしゃいますね。

緊張すると話に集中できなくなってしまいます。

そんな方はこちらの方法を試してみてはいかがでしょう？

『相手の目から鼻の頭あたりを見て会話する』

強すぎず、外しすぎない視線で
話し手も聞き手もリラックスすることができます。

お試しください♪

なんで地球や月、星は丸いんやろか？

と、むかーし思ったことがあります。

天文学的に、最初から丸いわけではなく
生まれたときはデコボコで
火山の噴火を繰り返し、引力の影響で
でっかくなればなるほど丸くなっていったと
頭では理解できます。

それでもなんで？どうして？と思う
半世紀近く生きたエエ大人の疑問。

つい最近、閃きました。

人や心と同じなんやって。

限られた時間(人生)の中で
様々な体験をし、いろんな感情を体感し
デコボコになって繰り返し
自分になってゆく。

丸いかどうかは別として(笑)

どこからどう見てもそれが自分。

人も心も球体を目指してるんかもな。

腑に落ちました。

そう思って自分や人を想うと
平和な気持ちになります。

だってさ、地球や星や人間も
球体になる可能性がある存在ってことでしょ？

そもそも論(^^)