私はこの1ヶ月(2020年9月)
良くも悪くも第６感が冴えた月でした。

いいことで言うとたまたま見たSNSやTVで
ほしかった情報に出逢えたり、
ふと浮かんだ知人や思い出した人から突然連絡がきたり、
クジが当たったり、
同じものを、違う方から頂くことが重なったりなど

良くないことは人の病気や怪我を感知したり、、

色々ありましたが直感やひらめきが冴えたのは
やはり良かったなぁと思います。

第６感を活性化するには
まず丁寧に５感を感じて過ごすと良いと言われます。

丁寧とは「みる、きく、感じる（嗅覚、味覚、触覚）」を
評価したりジャッジせず素直にただただ感じるという意味です。
※ちなみに5感は感情ではありません。

５感は今を生きるため
第６感は本来の自分を生きるため
（人生を自由に楽しむため）

これは以前第６感を人助けの生業にしている方から
教えていただいた言葉です。

そもそも第６感って誰もが持っているものですが
今の時代は第６感にいたる前の
５感を十分に感じきれていないことが多く
作動しづらいと言われます。

心理学でいうと第６感が働く状態は
意識と無意識の調和、一致。

自分との絆が深い瞬間に働く感覚といえます。

逆をいうと自分に対して疑いがあったり、
未来への不安や心配、意識が外へ外へと向いていると
第６感どころか５感さえ自覚しにくく
心が今ここにあらずになってしまい不安定になります。

特に今年は想定外のことが多く自他ともに変化の年。

そんな今だからこそまず5感を丁寧に感じることを心がけると
意外に満たされていることに気づきやすくなります。

あれが足りない、これがない！と思う状態では
その空虚感を埋めるために外へ意識が向きやすく
さらに不安になりますものね。

丁寧に５感を感じ第６感を磨いていきましょう！

・とっさの質問にうまく答えられない
・相手の話を正しく汲み取れずズレた返事をしてしまう

このようなコミュニケーションの悩みがある場合
まず「復唱する」をオススメします。

「〇〇さんがおっしゃっているのはこのようなことですか？」と。

復唱する　→　ワンクッションをおくということです。

大概の場合、相手の話を自己流に解釈していたり
また緊張や苦手意識から内容を
正確にとらえられない場合が考えられます。

すぐ答えなきゃ！という無意識の癖が
「コミュニケーションのつまり」や「ズレ」になっているのかも。

また「自分の言いたいことがうまく伝わらない、伝えられない」
という場合も言う前にワンクッションをおいて復唱してから伝えると
落ちついて話すことが出来やすいです。

悩みがあるからのこその更なる悩み。

「本を読んでもセミナーでノウハウを
教えてもらってもあまり良くならないんです」

どんな事象にも因果があります。

人それぞれなので一概に言えませんが
考えられる理由は以下です。

1、やり方が間違っている
2、自分にあっていない
3、無意識と意識にギャップがある

特に「無意識と意識のギャップ」は気づきにくく
ダブルの悩みに繋がりやすいです。

例えばコミュニケーションの悩みで
子どもや夫にイライラしてすぐあたってしまうのを辞めたい。
じっくり相手の話をきけるようになりたいと思う場合。

意識的には変えていきたいとは思っていても
本人がこれまでじっくり話を聴いてもらえていなかったり、
一方的にかかわられてきたことが
根深いとなかなかうまくいきません。

なんで自分がしてもらってきてないのに
新しいやり方を人にしなアカンの？
と、無意識にひっぱられ
新しいやり方が身につきにくくなるんですね。

そりゃそうよね。

自分が体感、体験できず
満足していないもの、満たされていないもの
それらを他者にするには抵抗が出るのは
自然なことだと思う。

なかなか変わらない、進展がない

そのような場合はノウハウを使う土台の
自分が満たされているか？

満たされなかった悲しみや痛みを
十分聴いてあげれているのか？

まず自分の本心に目をむけるところから
スタートすることをオススメします。

私は、何か目標を立てると
がんばりすぎるところがあります。

それっていいことじゃん？
自慢？と、思われるかもしれませんが
そのやり方が自分を追い詰めたり、しんどい努力になり
結果自分の手にしたいものに時間がかかるというようなことが
これまでいくつかありました。

仕事、子育て、人づきあい、ダイエット、習い事など

熱量✖️行動は何においても必要だと思いますが
そのバランスがとても大事だなぁと思います。

相手がいる場合は、なおさらそれが影響します。

どんなにいいことでも相手と自分の熱量に差が大きいと
相手に伝わりづらくなってしまうことがあるんですね。

なら結びで開催している
マンツーマンのコミュニケーション講座。

普段のコミュニケーションから
様々なシュチュエーションを取り出し
「伝える」と「聴く」を検証していくのですが
こちらもバランスだなぁと思います。

人から相談を受けた時
または何か問題を解決をしようとする時

人は出来るだけよりよい方法をアドバイスしよう！伝えよう！としますが
その分、自分と相手との差が開き
気づくと片方だけが懸命になっていて
「なんで伝わらないんだろう」という結果になってしまうことがあります。

自分と相手との立場や現状を客観的にみてみる

熱量と行動のバランスを振り返える

伝え方を考えてみる

そして段階をふむ

一気にやらない

コツコツにまさるものはない♡

冒頭で書いたがんばりすぎる自分に
疲れるというのは、、まさにコレだ、、、汗

段階の検証や見直しって大事だと思います。
そしてうまくいかないときや
思ったような結果が得られない時
そんな時ほどギフトチャンスだと思います。

残念ながらそう思えるには時差があったりもしますが
そんな時だからこそ原因や流れを検証したり
試行錯誤することが人づきあいや描く未来が
良い方向に動く貴重な「時間」や「経験」になり
次の結果に繋がります。

「カウンセリングを受けてラクになりたい
そのために変わりたいと思いますが
もし自分が変わっていくと
今の「彼」とうまくいかなくなるんじゃないか？
別れるんじゃないか？と怖くなります」

これまでにこのような葛藤を
お聴きすることかありました。

これは相手が「彼」に限らず「だんなさん」や「友だち」
または「仕事や職場」の場合もありました。

そしてその予感や予想
あながち間違っていないんですね。

実際にカウンセリングを受けられた方は
自分が変わることで今の関係や環境が変わったり
中には別れたりという方もいらっしゃいました。

カウンセリングを受けての
人間関係の変化は3種あると思います。

1、別れる、離れる

2、気にならなくなる（変化する）

3、相手も変わる

何でもそうですが
これまで当たり前だったものが変わると、
単純に違和感が出てくるので
互いの間に反応や変化が出てくるのは
自然なことですよね。

一緒にいるからいい、悪いではなく
人は常に変化するもの。

一時的にはより関係が
悪くなるような場合もありますが大丈夫！

なぜならあなた自身が、今のあなたとは
違ったものの見方や感じ方になるので
今想像する恐怖と、先の恐怖は
別ものに感じる可能性が高いです。

そういや、私もそうだったな。

カウンセリングを受け始めた頃、
心理学を学び始めた頃、
当時うまくいっていなかった夫婦関係や家族間は
この先壊れてしまうかもしれない、
1人になるかもしれない

「変わりたいけど、変わりたくない」

そんな葛藤と恐怖がありました。

で、実際どうなったかというと
まだ別れてない、、

だからといって当時と同じかというと違います‼︎（キッパリ）

私の場合は自分が変わり
「3、相手も変わる」になりました。

何度もぶつかりつつ、だんなさんは
私の影響で自分も心理学を学ぶことを選択したんです。

そこからかな
関係が変わりだしたのは、、、。

「自分が変われば相手が変わる」とよく言われますが
私はそうも言いきれないと思います。

どんなに自分が変わっても変わらないものは変わらん
別れたり、離れることが互いにとってベストな選択もあります。

ただ、どうなったとしても唯一ゆるぎない事実は
やはり変わるも変わらないも自分だけってことになる。。

色んな方々の人生を聴かせていただきながら
人はみな命ある限り自分との絆は
切っても切ってもきれないとものだと
日々教えられる毎日です。