・とっさの質問にうまく答えられない
・相手の話を正しく汲み取れずズレた返事をしてしまう

このようなコミュニケーションの悩みがある場合
まず「復唱する」をオススメします。

「〇〇さんがおっしゃっているのはこのようなことですか？」と。

復唱する　→　ワンクッションをおくということです。

大概の場合、相手の話を自己流に解釈していたり
また緊張や苦手意識から内容を
正確にとらえられない場合が考えられます。

すぐ答えなきゃ！という無意識の癖が
「コミュニケーションのつまり」や「ズレ」になっているのかも。

また「自分の言いたいことがうまく伝わらない、伝えられない」
という場合も言う前にワンクッションをおいて復唱してから伝えると
落ちついて話すことが出来やすいです。

悩みがあるからのこその更なる悩み。

「本を読んでもセミナーでノウハウを
教えてもらってもあまり良くならないんです」

どんな事象にも因果があります。

人それぞれなので一概に言えませんが
考えられる理由は以下です。

1、やり方が間違っている
2、自分にあっていない
3、無意識と意識にギャップがある

特に「無意識と意識のギャップ」は気づきにくく
ダブルの悩みに繋がりやすいです。

例えばコミュニケーションの悩みで
子どもや夫にイライラしてすぐあたってしまうのを辞めたい。
じっくり相手の話をきけるようになりたいと思う場合。

意識的には変えていきたいとは思っていても
本人がこれまでじっくり話を聴いてもらえていなかったり、
一方的にかかわられてきたことが
根深いとなかなかうまくいきません。

なんで自分がしてもらってきてないのに
新しいやり方を人にしなアカンの？
と、無意識にひっぱられ
新しいやり方が身につきにくくなるんですね。

そりゃそうよね。

自分が体感、体験できず
満足していないもの、満たされていないもの
それらを他者にするには抵抗が出るのは
自然なことだと思う。

なかなか変わらない、進展がない

そのような場合はノウハウを使う土台の
自分が満たされているか？

満たされなかった悲しみや痛みを
十分聴いてあげれているのか？

まず自分の本心に目をむけるところから
スタートすることをオススメします。

私は、何か目標を立てると
がんばりすぎるところがあります。

それっていいことじゃん？
自慢？と、思われるかもしれませんが
そのやり方が自分を追い詰めたり、しんどい努力になり
結果自分の手にしたいものに時間がかかるというようなことが
これまでいくつかありました。

仕事、子育て、人づきあい、ダイエット、習い事など

熱量✖️行動は何においても必要だと思いますが
そのバランスがとても大事だなぁと思います。

相手がいる場合は、なおさらそれが影響します。

どんなにいいことでも相手と自分の熱量に差が大きいと
相手に伝わりづらくなってしまうことがあるんですね。

なら結びで開催している
マンツーマンのコミュニケーション講座。

普段のコミュニケーションから
様々なシュチュエーションを取り出し
「伝える」と「聴く」を検証していくのですが
こちらもバランスだなぁと思います。

人から相談を受けた時
または何か問題を解決をしようとする時

人は出来るだけよりよい方法をアドバイスしよう！伝えよう！としますが
その分、自分と相手との差が開き
気づくと片方だけが懸命になっていて
「なんで伝わらないんだろう」という結果になってしまうことがあります。

自分と相手との立場や現状を客観的にみてみる

熱量と行動のバランスを振り返える

伝え方を考えてみる

そして段階をふむ

一気にやらない

コツコツにまさるものはない♡

冒頭で書いたがんばりすぎる自分に
疲れるというのは、、まさにコレだ、、、汗

段階の検証や見直しって大事だと思います。
そしてうまくいかないときや
思ったような結果が得られない時
そんな時ほどギフトチャンスだと思います。

残念ながらそう思えるには時差があったりもしますが
そんな時だからこそ原因や流れを検証したり
試行錯誤することが人づきあいや描く未来が
良い方向に動く貴重な「時間」や「経験」になり
次の結果に繋がります。

「カウンセリングを受けてラクになりたい
そのために変わりたいと思いますが
もし自分が変わっていくと
今の「彼」とうまくいかなくなるんじゃないか？
別れるんじゃないか？と怖くなります」

これまでにこのような葛藤を
お聴きすることかありました。

これは相手が「彼」に限らず「だんなさん」や「友だち」
または「仕事や職場」の場合もありました。

そしてその予感や予想
あながち間違っていないんですね。

実際にカウンセリングを受けられた方は
自分が変わることで今の関係や環境が変わったり
中には別れたりという方もいらっしゃいました。

カウンセリングを受けての
人間関係の変化は3種あると思います。

1、別れる、離れる

2、気にならなくなる（変化する）

3、相手も変わる

何でもそうですが
これまで当たり前だったものが変わると、
単純に違和感が出てくるので
互いの間に反応や変化が出てくるのは
自然なことですよね。

一緒にいるからいい、悪いではなく
人は常に変化するもの。

一時的にはより関係が
悪くなるような場合もありますが大丈夫！

なぜならあなた自身が、今のあなたとは
違ったものの見方や感じ方になるので
今想像する恐怖と、先の恐怖は
別ものに感じる可能性が高いです。

そういや、私もそうだったな。

カウンセリングを受け始めた頃、
心理学を学び始めた頃、
当時うまくいっていなかった夫婦関係や家族間は
この先壊れてしまうかもしれない、
1人になるかもしれない

「変わりたいけど、変わりたくない」

そんな葛藤と恐怖がありました。

で、実際どうなったかというと
まだ別れてない、、

だからといって当時と同じかというと違います‼︎（キッパリ）

私の場合は自分が変わり
「3、相手も変わる」になりました。

何度もぶつかりつつ、だんなさんは
私の影響で自分も心理学を学ぶことを選択したんです。

そこからかな
関係が変わりだしたのは、、、。

「自分が変われば相手が変わる」とよく言われますが
私はそうも言いきれないと思います。

どんなに自分が変わっても変わらないものは変わらん
別れたり、離れることが互いにとってベストな選択もあります。

ただ、どうなったとしても唯一ゆるぎない事実は
やはり変わるも変わらないも自分だけってことになる。。

色んな方々の人生を聴かせていただきながら
人はみな命ある限り自分との絆は
切っても切ってもきれないとものだと
日々教えられる毎日です。

一度他人の子に
めちゃめちゃブチ切れたことがあります。

いいかげんにし‼︎
誰も見てへんと思ったら大間違いや
許さへんで‼︎

相手は小学2年生で
息子が通っていた剣道の同級生でした。

当時は同級生が3人しかおらず
その中の一人が、まぁえげつなく意地悪で陰険
そして大人と子どもの前では180度違う子でした。

そしてその子の両親は警察官でした。

もう1人別の同級生は（3人の内の1人）
それが原因で道場をやめました。

うちの息子が影で命令をされたりイビられたり
パシリを言われたりしていたのを
私はたまたま見かけて知ったのです。

剣道の練習自体が厳しい上に影でいじめをする子がいる
しかも練習は週3回〜4回
その子は剣道が上手いので
それが凶器にならないかと気が気ではありませんでした。

当時の息子を思うと
本当にきつかったと思います。
また私も苦しかった。

でも、だからといって剣道を辞めさせたり
また相手の両親にすぐ言いにいくのは
どうなのか？なかなか答えが出ませんでした。

イジメを見て見ぬフリをしない
一方で、大人がすぐ介入するのは
この場合はどうなんやろ？

これから先私の目が届かないところで
このようなことはあるかもしれない。

そう思うとどうしていいか
わからなくなり悶々としていました。

そんなある日息子がその子に
つめよられている現場に遭遇しました。

相手の子は私がいることに気づかず
〇〇しろ！〇〇するな！と命令・要求がエスカレートし
ついに私はキレてしまいました。

その一括でその子は私の顔色をみるようになり
一時的にいじめはおさまったように見えました。

あれから13年
当時は心理学を学び始めた頃でした。

今の私だったら同じ状況でどうするかな？

きっと今も怒りを抱くと思います。
そして言ってしまうと思います。

ただ当時のブチ切れ方か？というと
そこは違うかもしれない、、と思いたい

なぜならその現場に遭遇する前に
下記を考えるからです。

・その子の背景を考えること
・ご両親と話すこと
・息子の声をよく聴くこと（これ1番）

その子のご両親は警察官で2人とも夜勤があり
赤ちゃんの時から一緒に過ごす時間が
少ないようでしたが情の厚いご夫婦でした。

我が子のやんちゃっぷりは
自覚され、手をやかれていたようですが
いじめをしているとは
全く気づいておられませんでした。

そしてうちの息子は、もともと剣道が
やりたかったわけでなく
私の押し付けで始めたものでした。

こうやって振り返えると気づきます。
私はその時誰の声も聞いてなかった！

息子の声、いじめた子の声、ご両親の声
ただブチ切れて叫んだだけ‼︎だったんですね
（当時はそれがせーいっぱい。仕方なかったけど）

結局その後他の理由もあって剣道はやめました。
相手の親に言うことなくやめてしまいました。

もし自分が逆だったら知らないのは酷だったな

数年前、風の噂で成長した今、
素行が悪いと聞きました。

今思うと環境だけでなく
発達的な要因もあったのかもしれません。

キンダーカウンセラーとして
園の子どもたちや先生方に触れる機会があるのですが
保護者のカウンセリングをしていると
声を聴くこと
1人で抱えこまないこと

この2つが子どもだけでなく
色んな立場の人の
未来に影響を与え繋がるんだなぁと感じます。

過去は戻らず
自分がやってきたことに
胸がチクチクすることもありますが
だからこそ今できることをしようと思っています。