遭遇する出来ごとや体験を人のせいにしない！

一時期、そう思ってがんばっていました。
特に心理学を学び始めた頃強かったです。

「自律＝自分次第」というのを
何でもかんでも「自分のせい！自分が原因」と
勘違いしていたんです。

今思うとなに様だったんだろか…
そんなに万能なワケないですね。

なので理不尽なことにあっても
「自分次第＝私のせい」って思っていた時は
ストイックで疲れやすかったです、心が。

今は、何か問題や悩みが起きた時
自分だけが全て原因とは思わないようにしています。

例え80%自分が要因でも
残り20%は他に理由があるはずと。

例えば、他人の影響
タイミングや運
過去の体験
複雑な人との繋がりなど

逆に、何でも人や外部のせいにするのも違和感。
要は極端になっていないか？だと思います。

というわけでコトによっては堂々と
人のせいにしていいょー！
（それを人にそのままぶつけるかは別）

起こった出来事の原因をフラットに並べ、
その上で
「自分次第で変えれることは何かな？」
「今出来ることは何かな？」と考えられるといいですね。

もし「自分のせい」にしがちの方は
一度、人のせいにするのもアリ。
（悪口言いふらすのとは違います）

安心な場や人を選んで口にしてみると
心を軽くし、整えるきっかけになると思います。