最近、漢字を読めるけれど、書けない
ど忘れしている時が増えました。

あかんなー
スマホに頼りすぎてるからやなぁ

そう思ってたらその日はスマホを忘れて出かけ
初めて行くケーキ屋さんの場所が分からずめちゃ困りました。
（結局、勘を働かせて行けました）

振り回されてます。

スマホに？

いやいや、自分にです。

スマホは本当に便利で日常に欠かせないものですが
使い方によって自分で考える、調べる、記憶力が弱くなったり、
またSNS疲れから「脳疲労」や
「うつ」の原因にもなりかねないですものね。

カウンセリングでもクライアントさんに
スマホとの付き合い方を見直しましょうと提案する時がありますが、
人様に言ってる場合ちゃうな‥

私も付き合い方を見直そうと思います。

ちなみにSNSに疲れやすい人と疲れにくい人には
特徴があると言われます。

【SNS に疲れやすい人】
・暇さえあればチェックしている
・SNSのコミュニケーション重視
・使用しているSNSやアプリが多い
・すぐ返信する、返信を気にする
・文やメッセージが長い

【SNSに疲れにくい人】
・決まった時間にSNSをチェックする
・リアルのコミュニケーション重視
・特定のSNSを選択している
・早く返信するものと、そうでないものを分けている
・文やメッセージが明快、簡潔

こちらも要チェック。
私も見直します。