落ち込みをザックリ分けると2種類あります。

自分じゃどうしようも出来ないことで落ちこむこと
事故や病気、災害等など

もう一つはなぜあんなことをしてしまったんだろう？
と後悔や自責感からの落ち込みです。

落ち込みという見た目は同じでも
後者の場合は周りに構ってもらおうという
無意識のコントロールが働く場合があり
周りの人も気分が暗くなったり
巻き込まれかねないので要注意です。

大丈夫？と気にかけてもらったり
心配してもらうことを得るために自責感を更に深める、、
なんていう無意識が働く場合があります。

また逆に、とても辛く自分ではどうしようも出来ないことで
深く落ち込んでいるのに明るくふるまったり
必要以上にポジティブにみせたり、みえたりするのも
実は人に構ってもらいたい！もっとわかってほしい！
それくらい辛く苦しいんだという欲求の表れの場合があります。

ただそういう時はなかなか当人は不一致に気づきにくいもの

またそうすることで心を守ろう、バランスを保っているので
一概に良い悪いではないですよね‥

そういう時に周りの人は必要以上に落ち込みを共有しない、
「あなたはあなた」「私は私」と距離をとることが必要だと思います。

一見冷たくもありますが
実はそれが相手に対するリスペクトや
思いやりだったりもする。

抽象的な書き方でわかりにくく申し訳ありませんが
「あなたはあなた」「私は私」に心からの敬意と愛をこめて。