「自分に盛る毒」って何でしょう？

それは「怒り」です。

以前教えてもらった時とても附に落ちました。

怒りは外に向けて発しているようで
そのエネルギーはブーメランのごとく自分に還り
自分を自分で苦しめます。

私の場合は家族と大喧嘩をして怒りが爆発した時に
直後、怪我をしたり車をこする事故をしたりして
これまで痛い思いをしてきました。
恐るべし、怒りです。

なので怒りが湧いた時には
唱えるようにしています。

怒りは自分に盛る毒‥
怒りは自分に盛る毒‥
怒りは自分に盛る毒‥

そして、上に上った怒りの気を下げるために
ふぅぅ〜っと息を吐くことを繰り返します。

で、少し落ちついたら何にそんなに怒っているのか
自分の望みは何なのかよくよく聴いてあげます（自分に）

自分に毒を盛らない！

先日も家族とのささいなやり取りから
毒を盛りかけてしまいました。

アブナイ、アブナイ！

なんとかセーフ！盛らずにすみました。
気をつけたいと思います。