自分の話ばっかりする人
とまらない人

いますよね。

聞きつづけるのはしんどいけれど
断りきれず聴いてしまい、で後々しんどくなったり…

どうでもいい相手ならともかく近い間柄や仕事関連など
すっぱり切るに切れない時など
塵も積もればなんとやらで結構なストレスになります。

根本的には断れるといいのでしょうが
それでもなかなかに難しい場合
そんな時応急的ですがよく効く対応があります。

一、間をあける
（時間を区切る、または一度離れる、、トイレとか）

一、相槌を減らす

一、目線をずらす

など、要は「ストライクで聞かない」ことです。

傾聴訓練では視線を合わせたり、、しっかり相槌をうったり
相手の表情や仕草をさりげに真似したり
聴いていますよと態度で示し
何より「気持ちをくむ」ことに意識をむけますが
それと反対をやればいい、ってことですね。

断りたいけれどすぐには難しい
そんな時はこれらを試してみるのも
ありではないでしょうか。

嫌なのにいい顔をして聞きつづけられるのは
相手にとってもよくないかも。

と書きつつ私も特定の人に話が一方的になってないか？
ちょっとふりかえりたいと思います、、、。