たくさんの人がいて沢山の音が聞こえる中で
気になる人の声や話だけ耳に残ることを
カクテルパーティー効果といいます。

また人との会話で
言った、聞いてないとなる時。

言ったよね！

聞いてない

言ったでしょ！

聞いてないよ

これもカクテルパーティー効果の一例。
（我が家アルアル）

他にはメガネがないない、、、と探していたら
「そこにあるじゃん」と目の前にあったなど。

これも同例。（←わたし常習犯です）

自分が見ようとしたものや
注意を向けたものだけを
受けとることを選択的注意ともいいます。

同じ場面にいて同じ人や話をきいていたはずなのに
得られたことが違うのは
その人の注意が何に向いて
どこを選択したか？によるんですね。

人をうらやましく思ったり
自分はダメだなぁと落ちこんでしまう時。

根本は過去の経験や思い込みからくることが多いですが、
今ここで出来る対応として自分は何に注意を向けてるのか？

もし、うらやましく思う人がいたり
または誰かに憧れを抱く時、
相手は数ある選択肢の中から
何を選んでいるのか？何を選ぶだろう？

そこに注目してみてはいかがでしょうか。