◆自分の心を確かめる1つの方法

自分の「心を確かめる方法」って何だろう?

私は1つの方法にコミュニケーションがあると思います。

コミュニケーションというと、対象者が他者の場合が多いですが
身近な自分とのコミュニケーションは自分の心を確かめる一つの方法です。

人の話がうまくきけない

自分の思いをなかなか話せない

伝え方がわからない

これはコミュニケーションの上手い下手以前に
自分のことがよくわからないことが原因かもしれません。

話していて感情移入しすぎたり
アドバイスが多くなったり
何気ない会話でも疲れてしまったり
初対面だと緊張が半端なかったり

他者とコミュニケーションする前に
自分が何を感じているのかうやむやだと
会話のキャッチボールがスムーズにいきません。

そんな心の声を聴き、今の自分が本来感じていることに気づいて
対話するお手伝いをするのが心理カウンセリングです。

カウンセリングでは、出来事に焦点をあてません。

その出来事や体験から、どんな考えになり
どんな気持ちを抱いているのか、また体感覚はどうか?

心の声を聴いていきます。

とかく無意識では、出来事や自分以外の人に焦点が当たりやすいですが
内側の声を聴き対話すると、自分のことを再確認できますね。

ぜひ、出来事以外の心の声に
耳を傾けてみて下さい。