心の健康がわかる
一つのバロメーターが「笑顔」です。

不調の時は心の体も硬くなっているので
表情がとぼしくなります。

心が緩むと緊張がとけ
笑えるようになってきます。

逆に笑うことで
心や体が柔らかくなります。

だからといって苦しい時に無理に笑う習慣がある人は
「心と笑顔の不一致」になり余計に心を硬く閉ざし
これはこれでよろしくない。

また笑っていてもどこか不自然な時、目が笑っていない。

これも心の健康とはいえません。

カウンセリングをする時は
微妙な顔の変化や「笑顔」を観察しています。

ここ数か月、プライベートで付き合いのある方が
心の不調をきたしていました。

比較的近い存在なのに
直接力になれずはがゆかったのですが
先日お会いすると表情が緩み
以前より笑顔が増えていました。

ご本人は変わらないと思っているようですが。
少しほっとしました。

『笑顔』
今日も笑えますように。