夢を叶える方法の1つに
イメージトレーニングがあります。

想いを具体的にリアルに想像できると
現実になりやすいと言われていますね。

スポーツ選手は
イメトレをされている方が多いと聞きます。

とはいえ、大人になった今、リアルに空想したり
妄想するのは難しいという方もいらっしゃいます。

そんな方にオススメなのが「残像訓練」です。

何もない状態から空想するのではなく
まずリアルに残像をまぶたの裏に残す訓練をし
何もなくても想像できるようにステップを踏むという方法です。

下記にやり方を書きますので
ぜひ試してみ下さい。

（1）真ん中の緑の丸を20秒ほどみつめます。

（2）次に目を閉じてまぶたの裏の残像をみます。
　　人によって見え方は違います。
　　・目をつぶっても形がそのまま見える
　　・色が反対に見える
　　・そのままの色と形に見える、など

（3）時間をおいてから目を閉じ残像を思い出してみる

以上が残像訓練の一例です。
カードは補色を使っています。

私は以前、幼児教室の先生をしていましたが
0～6才までの各クラスのレッスンでは
右脳トレーニングの時間があり親子で取り組んでもらっていました。

残像訓練やイメトレ
子どもたちは元々想像豊かな世界にいるので
とても簡単みたいでしたが（笑）

想像力や発想力
また集中力も身につく残像訓練です。

空想やイメージが得意な方も苦手な方も
遊び感覚で取り組んでみられてはいかがでしょうか。

ただし、イメージだけでは叶いません。

妄想や空想してリアルに想像し
並行して行動すれば想いが形になりやすいです。