「わたし、変わりましたか？」

クライアントさんや
受講生さんに聞かれることがあります。

そんな時の返答は、まず
「さぁ？」という顔をします。

意地悪ではありません。

そういえば、9年くらい前かな。
わたし自身、当時受けていたカウンセラーに
同じような質問をしたことがありました。

確か、そのカウンセラーも
「さぁ」と言う顔をされていたような。
おんなじだ！思いだしました。

なぜ、いったん「さぁ？」と
返答するのでしょうか？

それは、変化を自分に問うてほしいからです。

人とくらべたり人にきいたりして変化を図るのではなく
自分自身で「うんうん、変わったょ」と実感し認めることが
自己肯定度に値するからです。

とはいえケースバイケースで
それを質問してくる時の事象や心情によって
「変わりましたね〜」とお返しすることもあります。

また、指示と質問技法を使い
「〇ヶ月のご自身を思い出してみてください。今と比べてどうですか？」
と聴くこともあります。

わたし変わったかなぁ？

そんな風に誰かに聞きたくなったら
まず自分に聴いてみてはいかがでしょう？

なぜ変わったかを知りたい？
以前の自分と比べて今はどう？

きっと、自分がほしい答えが内側にあるはずです。