なら結びではオンラインを使ったワークショップも行っています。

今回主催してくださったのはフィンランド在中の方。
題材は「アダルトチルドレンの回復」です。

メンバーは７名。
知っている方も、そうでない方も先入観なく「今ここ」で
それぞれの人生を振り返り
自分を知る→自分を愛する、ということを目的で学んでいます。

一人でなく、仲間がいることで互いの刺激になり
思わぬ自分の内面に気づくことがあり
また回復に向かう為の意欲にも繋がるのでいいなぁと思います。

主催者の方は
「個人の成長が団体や社会、この世界の変化に繋がる、
これからはそれに取り組む時代ですよね」
とおっしゃっていましたが私も同感です。

人の意識は1割が自覚のあるもの（顕在意識）
9割が自覚なきもの(潜在意識)だと言われます。

その無意識(潜在意識)には幼少期に親との関係で
本人が自覚なく傷ついた無意識があり
それによって大人になってから生き辛さを抱えている人が
日本の80～90％いると言われています。

そんな風に言うと

自分はそんな酷い親に育てられてないよ。
生きづらいって感じたことないけど。
フツーに生活できてるし。
皆生きてりゃ、悩みごととかあるのがフツーでしょ。

または、

確かに、幼少期は親とうまくいかなかったし
しんどい思いもしたけれど、今から思えば親の立場もわかるし
仕方なかってんからさらどうのこうのいっても意味ないやん

など、多くの方は上記のようにおっしゃいますが

生きづらさに良いも悪いもなく
それがあるがために人生の満足度、幸せ度が低くなっていることや
常に人や外の状況で左右されるのが本当にもったいないぁと思います。

無意識だからこそ、気づいていないことが
(自分の可能性や力にも)
実は、モリモリあるんですよね。

生きづらさとは、たとえばこんなのが一例。

これはごくごく一部。

でも、こんなのが日常だと、そりゃしんどいですよね。
これらは人によって千差万別です。

そして、これらは「性格」だからと思いがちですが
その根底には親や家族の影響からつくられた
「思い込みだらけの偽りの自己」が潜んでいます。

その根本原因が親や家族の関わり
→ 無意識に刷り込まれたものです。

AC回復のワークショップでは、
それぞれの人生を逆算して無意識に受けた影響や
心の傷を自覚することからはじめます。

今さら過去のことをほじくりかえして何になんの？
と思う方もいらっしゃいるかもしれませんが
掘り返して悲しい思いをすることが目的ではありません。

あくまで、「今」を安心して自由に生きるため。

無意識に潜んでいる傷ついた過去に左右されず
生きていくための自分を愛する過程です。

自分の人生は自分のもの。
過去は自分の大切な一部だもんね。

ワークの最後にみなさんから質問が出ました。

アダルトチルドレンの回復っていつになったら
どうなったら回復と言うんでしょうか？

それに対して私は、
一生アダルトチルドレンであることは変わらないと応えました。

なぜなら過去はどれだけ癒してもその事実は消えるものではないからです。

またその過去は自分の一部。
傷の裏側は大切なギフトになる可能性をはらんでいます。

アダルトチルドレンを自覚し今ここでどう生きるかを
選択することで生き辛さを感じる度合いは確実に変化していきます。

それは、どんな過去であれ自分のあるがままを受容し肯定することで
まるで、過去傷ついた自分ではないかのように生きやすくなっていくからです。

『それって今まで暗闇から得体の知れない音がしていたけれど
その正体がわかり恐怖を感じる時間や感度が変わっていくってことじゃないですか？
また、回復したというのは1日の終わりにベットに入って
1日を振り返った時、心おだやかに「色々あったけど、あぁ、いい1日だったなぁ」
と振り返れることじゃないですか？』

主催者の方も例に出しておっしゃっていました。

その通りですね。

アダルトチルドレンの回復はしあわせは、
何か特別なことがある時だけ感じるものではないという事を
実感できるようになっていくことです。

何があっても、無くても
あぁ、生きてるっていいな。
私っていいな。

そう五感を通じて「今ここ」を穏やかに感じられる
しあわせな心が
常に自分のベース（真ん中）にあるかどうかです。
↑それが回復した状態。

そこを目指していきます。

そして、一生終わらないと言ったのはしあわせに限りはないから。

アダルトチルドレンだからこそ人生の幸せを得る！
それはすごい可能性なんですょ。

しあわせ創造ワークショップだと思っています。

過去に、うつや依存症、摂食障害、パニック、
不安神経症、一時期的な対人恐怖など
色んな症状を抱えた私ですが
それらは、かけがえない贈りものだったと今思うことができます。

私もまた皆さんと共に自分や人生を愛していきます。

【ご案内】
ACグループワークは今のところ限定でさせて頂いていますので
メニューでのご案内はありませんが、
「アダルトチルドレンの回復講座」はマンツーマンで受けて頂くことが可能です。
対面だけではなくオンラインでも可能です。
アダルトチルドレンの回復にご興味のある方、
またアダルトチルドレンって何？と気になられる方はこちらをご覧ください。
アダルトチルドレン回復講座(全5回)