◆トラウマからの体の反応

昔のトラウマが原因で体に反応が起きることがあります。

胸が苦しくなる、ドキドキする、
頭痛、腹痛、喉が乾くなど

人によって様々ですが、当時を連想させる体験や場所
間接的に見聞きするなどで
体が反応するということがあります。

自分の場合は何かを評価されたり(面接とか)
間違いを指摘されたり、注意を受ける時
相手が女性で、凛とし、上品な方だと
腕が熱くなり鼓動が早くなります。

昔は理由がわかりませんでしたが
10数年前、自身がカウンセリングを
受けた時に気づきました。

幼い頃、母から怒られるたび、叩かれるかもと思うと
腕を抑え、頭をすくめたので
大人になってからも無意識に腕や鼓動が反応していたようです。

カウンセリングを受けてからは
当時を嘆き、労わり、慰め、過去と今を分けるよう繰り返し
更に今では母との関係が
とても良いので反応が薄らぎました。

反応したとしてもすぐに「大丈夫だよ」と
自身がやさしいお母さんになって腕をスリスリすると
すぅ〜っと落ちつくようにもなりました。

体は心とつながり、時間も切れ目なく
繋がっているからこその反応。

日常に支障がなければ良いですが
気になる場合は自分を労わるカウンセリング等の
援助を受けることもひとつです。

先日、母との雑談でアームウォーマーが
いかに温かいかを力説していました、私が。

すると数日後プレゼントしてくれたんです。
アームウォーマーと手袋。

なんか、なんか…言葉にならん…涙
つけてみたらこの上なく温かく心地よい。

今、昔のことを母に伝えることもありませんが
我が子に手を上げた当時の母の心は
なんらしかの痛みを抱えていたのかもしれないなぁと思います。
アームウォーマーをつけると
手を繋いでいるような感覚がします。