暑いと思えば、肌寒かったり
夏の疲れが出やすい時期。

体が重だるい
やる気がでない

そんな日はいつもより
スローなテンポで過ごしています。

やる気が出ない時の対処法としては

・休む
（早めに寝る、最低限のことをするなど）

・五感が心地よいコトを取り入れる
（香り、耳触り、味、肌触りなど）

・やるべきことを書き出す
（書くことで整理され、焦りなど軽減します）

・気分転換
（いつもと違う行動をする）

・あえて、やらねばならないことややりたくないことを少しやる
（切り替わり、やる気が戻ることも有り）

など、他にもありますが
これらの中で自分に合いそうなものを
試してみることをオススメします。

同時にやる気が出ない時に
やらない方がいいこともあります。

・自分を責める
・比べる（人や、出来ていた時の自分と）

益々、やる気が低下してしまいます。

とはいえ責めたり、比べたりの思考が出てくる時は
ストップ！物申すと自分に自分で言って
先の記述内容で出来そうなことを試してみましょう。

やる気なしから抜け出やすくなりますよ。
ご自愛ください。