最近、仕事時間外のTo doを見直してみました。

あらためて見ると発見がありまして、
家事や作業的なものを
心身が1番元気な時間帯にやっていることに
気づいたんです（私の場合は朝）

逆に頭を使うことや
覚えたり本読んだりなどを
一日の終盤（夕方〜夜）にやっていて
あー、だから疲れるんや！と納得しました。

そこで、出来る範囲で頭を使うものは先に、
家事や単純作業は後半にと
変えれるところを変えてみたんです。

すると思いのほか
気持ちも体もラクー！！

なんのことはない
やる順番を変えただけなんですけどね。

だけど、これって結構
おっきいなぁと思いました。

おかげで寝付きも良くなったし
朝起きやすくなりましたし。

人によっては夜の方が
頭がすっきりするという方も
いらっしゃるかもしれませんが

なんか調子が良くないなって時には
順番を変える❣️を検討してみてはいかがでしょうか。

一日中の時間帯&To doを
書き出すとやりやすいです。