日中は調子いいけど
夕方に向かうと心身重たくなる‥
または、その反対が‥

なんてことが続く時は
自律神経の乱れかもしれません。

いつもは仕事で援助する側だけれど
自身もここ数日その兆候をキャッチ！

身内の訃報などがあり
数日とはいえ生活リズムがガラッと変わりました。

何より心的影響は大きい
自覚している以上にと思います。

そんな時の処方箋ふたーつ！！

ひとつ
力を抜く、ゆっくりを意識する

ふたつ目
やらなきゃいけない雑事は
1日の1番調子のいい時にやる

というわけで
仕事以外のやらなくちゃいけないこと。

夜ではなく朝少し早く
起きてやってしまいました。
すっきり。

これで仕事が終わったあとはゆーっくり♪
そして早く寝る！
で、また明日の朝少し早めに起きてやろ♪

同じやることでも時間を変えるだけで
心身ラクで自律神経の乱れは整いやすくなります。