近所のマッサージ屋さんに行ってきました。

整体や整骨院ではなく「もみほぐし」です。
「もみほぐし」は一年以上ぶりです。

めちゃ気持ちよかった♪
ご褒美です。

特に体のどこかが辛いわけではありません。

気功や呼吸法を普段から活用しているのもあり
自分で言うのもなんですが、数年前の「慢性的な疲れ」と
常にお友達状態からは距離がおけるようになりました。

そうそう以前は倒れるまで、壊れるまで体を酷使して
「治しにいく、ケアしにいく」が主流でした。

みずさきのMちゃん。。。ドМでしたね。

今は「その前に」を意識するようになりました。
特に日常では、腹八分目ならぬ行動八分目？にし
心身を緩めることを気にしています。

意識的に息を吐くや、イメージで体のあちこちを緩める → 気を流すなど。

意識して緩めることは地味でも効果があります。

心理カウンセリングでも悩みが大きくなってからや
体の症状にでるほど心が辛くなってからお越しになられる方がおられますが
「そうなる前に」や「普段」を意識することが
体同様、慢性的な心疲れや辛い症状になることを防ぐことが出来ると思います。

予防って大事。
心理カウンセリングは心を緩めるマッサージになります。

心理カウンセリングだけでなく、心の使い方を学んで身につけるのも
一生もののケアアイテムになりますよ。

ぜひ、ご興味のある方はお気軽に
なら結びの体験にお越しくださいね。