目標と目的の捉え方がとても大事です。

例えば、今、鬱で苦しい方がいらっしゃって鬱を改善することが目標の場合。

鬱を改善すること自体が目的になってしまうと症状にしか焦点があたりません。

ですが、鬱を通して自分と過去を振り返り
経験から気付きを得ることが目的になると、鬱の改善プラス得るものが大きくなります。

症状を改善することだけが目的ではなく、症状から何を気付いたのかに目を向けることで
どのような経験もその後の人生の豊かさに繋がると考えます。

症状を改善することが目的か。
症状から何を気付き学び人生を豊かさに繋げるのか。

その違いは大きいと思います。

(鬱は例え話です)