ゆるゆるオフ日でも
一日の始まりにやることがあります。

それは今日どう過ごそかと妄想し
大まかなプランを立てること。
ざっくり（ほんとざっくり）

紙とペンで今日のプラン地図を書いたりして
そうして1日を始めます。

特に何も予定をいれない休みの日って
休んでいるのに結局疲れてしまう、
また翌日がしんどいってことありませんか？

私はこれを軽減する一つに
ダラダラすることも
プランにしてしまうようにしてから
オンとオフのギャップが少なくなり
ラクになりました。

きっと、オンオフであろうとなかろうと
自分で時間を決めてる感が
自由な心のゆとりとリラックスに
繋がるのではないかと思います。

ダラダラ休みの日にわざわざプランなんて、、
と合わない方もいるやろけども。
ギャップでしんどい方は試してみてもいいかも！